Anda Wanita Perlu Me Time, Ini Tujuh Sebabnya

Posted on

“Minta diri Anda untuk fokus selama 30 detik dan seiring waktu tingkatkan menjadi lima menit. Jika pikiran Anda mulai mengembara, terima saja, dan bantu untuk kembali fokus,” ujar Harris memberi tahu cara berlatih fokus.
Latihan tersebut akan membantu Anda tetap fokus menghadapi berbagai kondisi tak menyenangkan dalam keseharian.

6. Memberi Anda perasaan puas

Jika Anda mengalami hari buruk di kantor atau gagal menjaga diet dan perlu suntikan semangat dan rasa percaya diri, Muller merekomendasikan untuk meluangkan waktu menggunakan indra kita: merasa.

“Entah Anda mengunjungi spa untuk menikmati sensasi pijat atau membeli sebuket bunga untuk dihirup wanginya. Bila Anda mampu terhubung dengan indra perasa Anda, meski sedikit, Anda akan merasa puas,” ujar Muller. Dengan begitu rasa percaya diri Anda pun akan otomatis bangkit.

7. Membantu meraih tujuan

Anda bisa menyusun goal-goal kecil yang Anda niatkan untuk dicapai setiap hari. Dengan meluangkan waktu “me time” setiap hari, Anda tak hanya meningkatkan kepercayaan diri sendiri melainkan juga bisa meraih kepuasan.

sumber:ruangmuslimah

Comments

comments

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *