Cukup Lakukan Gerakan Mudah Ini Sebanyak 50 Kali Sebelum Tidur Dan Katakan Selamat Tinggal Pada Perut Gendutmu!

Posted on

Ladies, perut buncit tentu bikin siapa saja tak merasa percaya diri dengan bentuk tubuh mereka. Baik laki-laki maupun perempuan pasti merasa risih dengan perut yang buncit. Rasanya tak pede saat harus pakai pakaian yang ketat.

Sekarang semakin banyak wanita yang sadar untuk menjaga berat badan sehat dan banyak di antaranya memiliki goals punya perut rata atau abs yang kencang. Olahraga pun dilakukan agar mendapatkan perut rata yang diidamkan.

Dan jika kamu salah satunya yang sekarang juga sedang mengusahakan punya perut rata, fakta berikut ini pasti akan membakar motivasimu untuk olahraga lebih gita. Karena ternyata, para model Victoria Secret yang seksi dan punya badan super kencang itu melakukan olahraga ini untuk dapatkan abs.

Kesulitan dengan perut gendut? Yuk coba gerakan mudah yang satu ini!

Berbaring di matras dengan tangan di atas kepala dan kaki lurus rapat. Pusatkan kekuatan pada perut selama melakukan gerakan ini. Angkat tubuh bagian atas dan gerakkan lutut kearah dada secara bersamaan hingga tangan menyentuh lutut dan tahan kurang lebih 5 detik lalu kembali ke posisi semula.

Saat baru mulai mencoba gerakan ini, lakukanlah dengan sedikit perlahan. Ingat, gerakanmu harus tepat! Hembuskan nafas saat mengangkat badan dan tarik nafas saat kembali ke posisi awal dengan tempo yang stabil. Jika kamu melakukan gerakan ini sebanyak 50 kali dalam sehari, dijamin lemak di perutmu akan hilang!

Walaupun ngeliatnya aja udah berasa pegel, tapi demi perut ramping mah harus relaaa!

Comments

comments

Loading...